暫くお休みしていた間に月が変わってたので毎月恒例の目標の話もしてませんでしたね。



まずは6月の目標を振り返ってみますか。


6月の目標
「腹筋1日の総回数100回、1日20回×5セット」から少しずつ1セットの回数を増やしてセットの数を減らす。1日の腹筋総回数100回は固定で。
「足上げ腹筋1日20回×3セット」から。



一週目は腹筋20回×5セット、足上げ腹筋20回×3セット
二週目以降は腹筋25回×4セット、足上げ腹筋15回×4セット
でやってました。


腹筋1セット20回の時は一気に出来てたんだけど、1セット25回にした途端に一気に出来なくなってしまったので、出来るようになるまではこの目標キープでいこうと決意。
一気に25回出来ることもあるけど、1日の4セットとも全部で一気に出来たのが1日あったかどうかぐらい。

足上げ腹筋は1セット20回の時に一気に出来ず。3セット目まで出来たのに4セット目は出来なかったみたいなことが多かった。で1セットの回数を減らして15回に。
そうなると簡単にクリアできるようになったんだけど、そのまま目標キープで1か月過ぎちゃった。


で、6月26日からコブが影響して腹筋は休んでおりました。
なので目標達成ならず。



あと全然関係ないんだけど、6月の日記に関しては裏目標を設定してました。

日記のタイトルを体の部位の名称に固定。
この謎目標のせいで内容とのズレたタイトルが頻発してしまいました。

日記の中身に困った時に体に関することを書かなきゃ・・・と考えるきっかけになって助かったこともありましたが、ほぼほぼ足枷でした。







7月の目標に関してはお休みしようと思います。

とりあえずは身体を治すっていうのが目標ってことにしておこうかな。